Ho’oponopono como método de resolución de problemas
Hopono qué? fue lo que dije cuando escuché esta palabra extraña por primera vez y tuve que pedir que me la repitieran varias veces para poder escribirla.
Estaba reunida con un equipo de trabajo y nos pusieron como tarea investigar sobre este tema para socializarlo la próxima vez que nos reunieramos. Muy juiciosa, esa semana empecé a indagar en la red sobre este extraño termino.
No tenía ni idea con que me iba a encontrar y oh! sorpresa, mientras más leía y escuchaba, más me enganchaba.
Lo primero que encontré sobre Ho’oponopono
- Es una filosofía y técnica ancestral hawaiana de resolución de problemas que ha sido adaptada a los tiempos modernos por Morrnah Simeona y el Dr Ihaleakalá Hew Len.
- Todo aquello que no deseamos y que aparece en nuestra vida es una proyección, pensamiento, memoria o programa funcionando erradamente, el cual tenemos la capacidad y oportunidad de soltar, limpiar y borrar.
- El Ho’oponopono es la tecla de borrar en el teclado de la computadora de nuestra mente.
- Cada uno de nosotros es responsable de crear su propia realidad.
- Reconectar con el niño interior es conectar con nuestra esencia mas pura y creativa
- La paz interior es la paz mundial.
- Vivir el momento presente.
- Practicando esta técnica eliminamos todas las creencias limitantes y empezamos un proceso de autoconocimiento que nos llevará al éxito seguro.
- No somos las víctimas de nada ni de nadie, somos 100% responsables de la realidad que creamos.
- No nos identificamos con nuestra mente (ego)
- En nuestras células hay ADN de 7 generaciones atrás y podemos eliminar y transmutar las memorias dolorosas heredadas.
Conecté con todo esto de inmediato, me encontraba en una situación en mi vida en la cual me sentía muy desubicada, con mucha basura mental que en ese momento no identificaba como creencias limitantes, por el contrario eran las que regian y controlaban mi vida. Me sentía sin rumbo, sin saber cuales eran mis pasiones, mis dones y mis talentos. Estaba totalmente desconectada de mi ser.
El Ho’oponopono fue la llave que me abrió la puerta al mundo espiritual, con el que yo conectaba, no el que me habían enseñado a creer. Me reconecté de nuevo con mi verdadero “yo”
Dicho del Propio Dr. Len (creador de la técnica moderna):
“El Ho’oponopono actualizado es un proceso de arrepentimiento, perdón y transmutación. Es una petición al amor de vaciar y reemplazar las energías tóxicas en su esencia. El amor perfecciona esto a través de la mente, comenzando por la mente espiritual (superconsciente). Entonces continúa fluyendo a través de la mente intelectual (consciente), liberando las energías del pensamiento. Finalmente se mueve hacia la mente emocional (subconsciente), desplazando los pensamientos envueltos en emociones tóxicas, colmándolas con su esencia”
Practicando Ho’oponopono (ver video)
- Practicar esta técnica es muy fácil. Teniendo en cuenta de que todos somos vibración, incluyendo pensamiento y palabra, el Dr. Len nos dice que repitiendo como un mantra (mentalmente) las palabras: Te amo, Lo siento, Gracias y Por favor perdóname (palabras de alta vibración) , estamos elevando nuestra vibra y al mismo tiempo trasmutamos la energía negativa en positiva. entramos en un estado de calma mental , “meditación o limite cero” como él lo llama.
- Al estar en este estado, estamos conectándonos con la fuente, consciencia universal, Dios, Divinidad o como tu prefieras llamarle.
- Al conectarte con la fuente, estas al mismo tiempo conectándote con tu propio yo, pues no hay nada separado en la creación, todos somos el todo.
- NOTA: puedes practicarlo mientras realizas cualquier actividad (haces ejercicio, conduces, te duchas etc…)
Significado de las 4 palabras:
TE AMO: Cuando decimos esta palabra, estamos diciéndonos a nosotros que nos amamos, que nos aceptamos, que restablecemos la relación con nosotros mismos. Esta palabra restablece cualquier situación de dolor y sufrimiento. significa que sentimos amor por el universo entero.
LO SIENTO: Cuando decimos lo siento, estamos sintiendo desde lo más profundo de nuestros corazones el sufrimiento que hemos causado sin querer a los demás. Nos estamos haciendo 100% responsables.
GRACIAS: Agradecer es dar por sentado que ya tenemos ese resultado que tanto deseamos, sea cual sea. Da las gracias al universo por tu vida, tu familia y todo aquello que te feliz.
PERDÓNAME: Pedimos perdón a nosotros mismos por cualquier memoria errónea o de dolor que compartimos con las personas de nuestra realidad. Aceptamos que somos responsables más no culpables.
Hay una serie de palabras gatillo que también puedes repetir como mantras en Ho’oponopono como lo son:
- Llovizna: para la abundancia
- Gotas de rocío: transformar lo viejo en nuevo y bello.
- Llave de la luz: luchas entre la razón y el corazón, crea un espacio de luz donde no hay controversia.
- Hielo Azul: para problemas fisicos o emocionales.
- Papel para moscas: problemas de pareja o relaciones interpersonales
- La paz del Yo: paz interna
- Yo soy el yo: conectarnos con nuestra esencia y yo interior
- Colibrí: problemas de dinero
Como yo soy una persona 100% intuitiva, que cree en la magia de la vibración, empecé a practicarlo cada día. Cuando me bañaba, cuando conducía, cuando hacia ejercicio, cuando sentía que “la loca de mi mente ego” me empezaba a mandar sus mensajes saboteadores en fín en todo momento que tenía la oportunidad, lo practicaba.
La verdad, Ho’oponopono a mi me funcionó, empecé a sentir mucha paz, dejé de preocuparme tanto por el futuro y empecé a vivir más el presente. Comprendí que no debo identificarme con mi mente ego, la importancia de amarme y tratarme bonito, a recuperar mi niño interior, a dejar de juzgar a los demás y a mi misma, a fluir con la vida y que lo correcto y perfecto siempre llegará a mi.
Se alinearon muchos aspectos de mi vida que estaban desordenados y que no me permitían avanzar hacia mis metas y sueños. Poco después llegaba más y más información que se iba tejiendo entre sí y me confirmaban muchas verdades que todos tenemos dentro pero que sin querer olvidamos a medida que crecemos y nos contaminamos con algunas creencias que no están alineadas a nosotros.
-
En conclusión, gracias al Ho’oponopono llené mi tanque espiritual con las ideas que conectaban con mi ser sin necesidad de adoctrinarme en ninguna iglesia o religión.
-
Tener clara tu espiritualidad con tus propias ideas es estar en consonancia con tu propia esencia y tu propio yo.
-
No puedes hacer Ho’oponopono por nadie, lo haces por ti y para ti. Si tu mundo interior esta en paz, tu mundo exterior, que es un reflejo de este, también lo estará.
-
Como dato curioso te cuento que fuí la única que investigó sobre este tema que cambió mi vida para siempre. Nadie más lo hizo. Tal vez yo era la que en ese momento necesitaba una ayudita Divina
-
Te recomiendo leer el libro Cero Límites de Joe Vitale y Hew Len, para tener una visión mas amplia de la filosofia del Ho’oponopono.
¿Has praticado alguna vez Ho’oponopono? cuentame tu experiencia en los comentarios o si tienes alguna duda sobre Ho’oponopono o como practicarlo no dudes en escribirme llevo 4 años practicándolo y aún me sigue funcionando.
Te amo, Lo siento, Gracias, por favor perdóname.
24 comentarios en “Ho’oponopono cambió mi vida para siempre”
La verdad no conocía esta practica, está muy interesante, si creo mucho en el poder de la mente y lo que nosotros creamos para nuestra vida, está muy interesante, investigare más y quizás pueda incorporar cosas de esto a mi rutina, se ven bastante compatibles.
Genial Kasandra, a mi también me encanta incorporar todo lo nuevo que aprendo y que le puede aportar a mi vida. Hago un mix de todo y lo acomodo a mi estilo de vida. Saludos!!!
Una de mis amigas es fan de esta práctica y la recomienda. Después de leerte creo que tendré que hacerle caso jeje. Tiene puntos en común con lo que enseño en mindfulness. Amarnos para amar y aceptarnos. Muy buen post. Saludos
Super Pilar, asi es, es una señal ejej… ya te leeré!!!!
Articulo muy completo sobre las distintas dimensiones de esta maravillosa técnica. Gracias por compartir tu experiencia y el detalle de cada uno de sus elementos. Saludos!
Gracias Francisca, lo hago con mucho amor!!!
Hola, Andrea:
No había oído hablar de esa técnica pero me ha gustado lo que has contado sobre ella. Estoy de acuerdo en que espiritualidad no es lo mismo que religión. Podemos cuidar nuestro espíritu seamos de la creencia que seamos. Ya me he apuntado tu recomendación de libro.
Vale Dorit, es una filosofía hermosa, cuando lo leas me cuentas y compartimos ideas!! saludos.
Hola Andrea, felicidades por el post. Me ha gustado mucho porque da información clara y concisa sobre lo que es el Ho’oponopono (podrían haberle puesto un nombre más fácil de escribir y pronunciar). Es curioso, últimamente me lo encuentro por todas partes, ¿sincronicidad?
Pienso que es muy importante estar conectada con nuestro yo interior para poder vivir el presente, desapegarnos de nuestro ego saboteador y fluir. Para mí fluir es sinónimo de avanzar y evolucionar.
Gracias de nuevo y felicidades por el post. Es muy interesante.
Hola Andrea! hermoso post!
A mi esta filosofia tambien me ha servido por demas, sobre todo en mis relaciones con aquellos que no eran tan cercanos a mi y con los que me costaba compatibilizar en algunos aspectos.
Emitir amor es la sencilla y maravillosa clave para evolucionar como humanidad, y yo creo que de eso se trata.
Te agradezco por el post, y espero con ansias el siguiente!
Muy completa explicación sobre la técnica, gracias por compartirla. La verdad que había escuchado en alguna ocasión este nombre pero no sabía realmente de que se trataba. Yo creo que sin darme cuenta práctico muy a menudo “algo” parecido a esta técnica y debo decir que desde que lo hago, soy mucho más feliz.
No había oído hablar de esa técnica pero me ha gustado lo que has contado sobre ella. Tendré que indagar más porque me has dejado con buen sabor en los labios
Me encanta el Ho’oponopono, es sencillo, útil y con unas simples palabras puedes cambiar muchas cosas. Algo que a veces no somos conscientes. Así que gracias por contarnos más sobre ella, porque la verdad desconocía tanta información. Me ha gustado mucho leerla y aprender un poco más 🙂 A seguir practicando 🙂
Gran explicación de la técnica! Usaré los mantras! No sabía que tenía que ver con la vibración!
Interesante, había escuchado algo sobre esta filosofía pero en realdiad nuncame había dado a la tarea de informarme o tener más detalle sobre su aplicación, me quede con muchas inquietudes y dudas que seguiré revisando en literatura sobre ésto
Gracias por ponerlo en mi radar.
Saludos
Hola Andrea! Wow muy bonito post, no conocía este método pero muy interesante lo pondré en practica, me encanto la definición de las palabras Te amo, Lo siento, Gracias y Perdóname.
Sin duda que en mis tiempos muertos lo pondré en practica, muchas gracias.
Abrazotes!
Había escuchado hablar de esta técnica, pero la verdad es que nunca le había prestado demasiada atención. Es la primera vez que leo algo relacionada con detenimiento, y la verdad es que me ha gustado mucho y creo que puede ser realmente útil.
Esa tecla de borrar en el teclado de nuestra mente es muy necesaria, pero a menudo no tenemos ni idea de cómo encontrarla. Felicidades por este post!
Un post muy interesante y completo sobre el Ho’oponopono. He oído de esta técnica aunque no sé mucho sobre ella, pero gracias a tu post voy a investigar un poco y leer el libro que nos recomiendas. Gracias por compartir.
Hola. Me ha resultado muy interesante el post porque ya conocía sobre el Ho’oponopono pero no tanto como nos has contado, así que me ha venido genial. Esta técnica me resulta muy curiosa y tengo ganas de probarla. Besos.
Casualmente he venido viendo este término en las redes sociales de diferentes personas, es algo que me había estado llamando la atención pero siempre decía “luego investigo que significa”, de repente me encontré con este post y me encanto. Soy una persona que cree muchísimo en las energias, tengo mi propio mantra para alejar enfermedades el cual me ha servido en situaciones increíbles (momentos en los que todos a mí al rededor tienen alguna especie de virus y gracias al mantra yo he logrado salvarme), no sé si eso aplique como parte de ho’oponopono. Me encantaría poder practicar está técnica y quisiera saber cómo puedo hacerlo bien. Un saludo y mis mejores energías.
Me encanto, solo tengo loa duda que si el orden varia, es igual.
Es igual Emeralda. El orden de los factores no altera el resultado en este caso. ejejejej un Abrazo linda!!!
Me encanto tu post, pero hay algo que no entiendo del todo: la práctica solo consiste en repetir esos mantras en algun momento del día? Nada más?
si bella, en cualquier momento que tu quieras o sientas que necesites elevar tu vibraxión. Puede ser mientras estas haciendo algo que no requiera pensar. las repites en el orden que quieras las palabras que quieras. funciona y entre más practiques veras como tu vida y las personas de tu entorno van cambiando a mejor. saludos